CUM NE INFLUENTEAZA STILUL DE VIATA SANSELE DE A CONCEPE UN COPIL?
O stare de sanatate optima, un program de odihna si de activitate echilibrat, o dieta optima, dar si o atitudine corespunzatoare ne pot influenta in mare masura sansele de a concepe. Avand in vedere faptul ca doar 80% (conform unor studii) dintre cupluri reusesc sa conceapa inca din primul an, 10% in al doilea, nu este de mirare ca trebuie luate in considerare si alte aspecte atunci cand vrei sa maximizam sansele de reusita.
CE NE INDICA SPECIALISTII?
Atunci cand vine vorba despre stilul de viata, specialistii ne fac o serie de recomandari generale privind consumul de apa, de alcool, cofeina, dar si in legatura cu fumatul, programul de exercitii fizice, managementul stresului, suplimentele alimentare, starea generala de sanatate.
CUM NE INFLUENTEAZA CONSUMUL DE APA FERTILITATEA?
Stiu, este greu de crezut ca ceva atat de simplu precum consumul de apa ne poate influenta sansele de a concepe. Consumul unei cantitati optime de lichide (nu sucuri, cafele sau ceaiuri) este important pentru sanatatea noastra generala, nu doar pentru conceptie. Astfel, este recomandat consumul a 8-10 pahare de apa pentru a ajuta rinichii sa elimine reziduurile din organism. Consumul de apa ajuta de asemenea la o calitate mai buna a lichidului cervical, important in fertilitate.
DE CE ESTE IMPORTANT SA REDUCI CONSUMUL DE ALCOOL SI COFEINA?
Consumul de alcool trebuie redus la maxim sau chiar ar trebui sa se renunte cu totul pentru a creste sansele de a concepe. In ceea ce priveste cofeina, s-ar parea ca un consum ridicat de cofeina limiteaza dezvoltarea fatului prin faptul ca determina constrictia vaselor de sange de la nivelul uterului. Astfel, recomandarea generala este de a limita consumul de cafea la 4 cesti de cafea instant, 3 cesti de cafea normala sau 6 cesti de ceai.
Mai multe detalii despre cum contribuie un stil de viata sanatos la instalarea unei sarcini, in postarile viitoare. Nu uita, te poti abona la postarile noastre prin email. Astfel, de fiecare data cand publicam un nou articol, vei primi o instiintare pe email.
DISCLAIMER Acest blog nu se substituie in niciun fel sfaturilor medicale avizate. Postarile au doar caracter informativ. Pentru sfaturi de specialitate, iti recomandam sa te adresezi unui medic
DISCLAIMER Prin abonarea prin email, alegi sa primesti informatii despre cele mai noi articole adaugate pe site. Adresa ta de email ne ramane necunoscuta, ceea ce inseamna ca nu iti vom trimite mesaje nesolicitate. Noi cunoastem doar numarul persoanelor care ne urmaresc, dar niciun alt detaliu despre acestea. Daca insa te hotarasti sa nu mai primesti actualizari de la noi, te poti dez-abona cu usurinta in orice moment. Iti multumim
