PROBLEME ASOCIATE FOLOSIRII INDELUNGATE A COMPUTERULUI
Folosirea pentru o perioada indelungata de timp a computerului sau laptopului, fara intermitenta, exercita efecte negative asupra sanatatii ochilor nostri. De obicei, folosirea pentru perioade prea lungi de timp a acestor dispozitive poate determina aparitia unor simptome precum vedere incetosata, dificultati in vederea la distanta, senzatia de ochi uscati, dureri de cap, dureri localizate la nivelul gatului, spatelui sau umerilor.
Pozitia deficitara se adauga la aceste probleme, astfel incat ne confruntam cu o varietate extrem de mare de afectiuni care pot fi asociate folosirii indelungate a computerului.
In acest caz, exista anumite masuri care este indicat a fi luate pentru a limita efectele pe termen scurt, mediu si lung. Specialistii ne recomanda ca, in cazul in care suntem purtatori de ochelari, sa avem deosebita grija in ceea ce priveste controlul periodic si realizarea unor ochelari cat mai urgent dupa consult.
Daca problemele oftalmologice asociate folosirii laptopului nu se amelioreaza, este indicat sa discuti cu medicul tau despre alte optiuni de tratament.
- Pozitioneaza monitorul astfel incat privirea ta sa fie la nivelul marginii de sus, astfel incat sa privesti de sus ecranul.
- Foloseste un scaun de birou ergonomic, care sa iti ofere suport eficient la nivelul spatelui, coloanei cervicale si capului, o pozitie confortabila si mobilitate.
Foloseste picaturi artificiale in cazul in care iti simti ochii uscati. Mai mult, poti clipi mai des.
- Cel mai important, este important sa iti odihnesti ochii la fiecare 20 de minute. Priveste in departare pentru 20 de secunde. La fiecare 2 ore, ia o pauza de 15 minute si ocupa-te de altceva.
DISCLAIMER - Acest site furnizează informații orientative și nu se substituie în niciun fel sfaturilor medicale avizate și consultului de specialitate. Pentru un diagnostic corect și complet, recomandăm să consultați un medic
Pozitia deficitara se adauga la aceste probleme, astfel incat ne confruntam cu o varietate extrem de mare de afectiuni care pot fi asociate folosirii indelungate a computerului.
Ce putem face pentru a ne proteja ochii, daca suntem obligati sa folosim computerul frecvent?
In acest caz, exista anumite masuri care este indicat a fi luate pentru a limita efectele pe termen scurt, mediu si lung. Specialistii ne recomanda ca, in cazul in care suntem purtatori de ochelari, sa avem deosebita grija in ceea ce priveste controlul periodic si realizarea unor ochelari cat mai urgent dupa consult.
Daca problemele oftalmologice asociate folosirii laptopului nu se amelioreaza, este indicat sa discuti cu medicul tau despre alte optiuni de tratament.
- Pozitioneaza monitorul astfel incat privirea ta sa fie la nivelul marginii de sus, astfel incat sa privesti de sus ecranul.
- Foloseste un scaun de birou ergonomic, care sa iti ofere suport eficient la nivelul spatelui, coloanei cervicale si capului, o pozitie confortabila si mobilitate.
Foloseste picaturi artificiale in cazul in care iti simti ochii uscati. Mai mult, poti clipi mai des.
- Cel mai important, este important sa iti odihnesti ochii la fiecare 20 de minute. Priveste in departare pentru 20 de secunde. La fiecare 2 ore, ia o pauza de 15 minute si ocupa-te de altceva.
DISCLAIMER - Acest site furnizează informații orientative și nu se substituie în niciun fel sfaturilor medicale avizate și consultului de specialitate. Pentru un diagnostic corect și complet, recomandăm să consultați un medic
