Expertii au stabilit o serie de masuri pe care barbatii care isi doresc sa devina tatici le pot lua pentru a spori sansele de instalare a unei sarcini. Astfel, chiar daca infertilitatea barbatilor nu poate fi prevenita, pot fi luate o serie de masuri generale. Cele mai importante masuri vizeaza consumul de alcool, fumatul, baile fierbinti, expunerea la toxine, administrarea de medicamente si chiar exercitiile fizice.
Consumul de alcool si tutun
Se cunoaste faptul ca fumatul exercita efecte negative asupra sanatatii in general. Recent insa s-a descoperit si faptul ca fumatul influenteaza negativ inclusiv fertilitatea barbatilor, prin faptul ca duce la modificari in ceea ce priveste forma, motilitatea si numarul de spermatozoizi.
Dusuri fierbinti, pro sau contra?
Evident, contra. temperatura crescuta la dus scade temporar producerea de spermatozoizi si motilitatea acestora.
Folosirea unei medicatii care afecteaza fertilitatea masculina
In cazul in care ti se prescriu anumite medicamente si incerci sa concepi un copil, este indicat sa discuti cu medicul tau despre posibile reactii pe care acestea le-ar putea avea asupra sanselor tale de reusita. Medicul te va sfatui in consecinta si este posibil ca uneori sa modifice doza sau chiar tratamentul in sine, astfel incat sa sporeasca sansele tale de a concepe un copil.
Exercitii fizice moderate
Exercitiile fizice moderate pot actiona ca adjuvant. Insa nu este bine niciodata sa exageram. Atunci cand nu esti sigur, intreba medicul care este cea mai indicata modalitate de a proceda, astfel incat sa poti concepe un copil sanatos!
Nu uita de alimentatie si odihna
Bineinteles, este esential sa iei in considerare faptul ca alimentatia curenta nu iti poate asigura aportul optim de vitamine si minerale. De aceea, multi barbati apeleaza la suplimente de vitamine si minerale create special pentru ei, care nu substituie insa o dieta bazata pe alegeri sanatoase, dar si un program de odihna adecvat.
DISCLAIMER Acest blog nu se substituie in niciun fel sfaturilor medicale avizate. Postarile au doar caracter informativ. Pentru sfaturi de specialitate, iti recomandam sa te adresezi unui medic
